چه میوه هایی را می توانید در اوایل بارداری بخورید

چه میوه هایی را می توانید در مراحل اولیه بارداری بخورید؟ تجزیه و تحلیل مباحث محبوب در کل شبکه در 10 روز گذشته

مرحله اولیه بارداری مرحله مهمی از رشد جنین است و انتخاب رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به عنوان یک منبع طبیعی تغذیه ، میوه ها توجه بسیاری از مادران انتظار را به خود جلب کرده اند. این مقاله برای 10 روز گذشته موضوعات محبوب در اینترنت را برای سازماندهی لیست توصیه های میوه علمی و اقدامات احتیاطی برای زنان در اوایل بارداری ترکیب می کند.

1. رتبه بندی میوه های محبوب در اوایل بارداری (منبع داده: محبوبیت بحث در مورد سکوی بهداشت)

ترتیب.

براساس داده های پخش زنده از یک بستر مادر و نوزاد ، ترکیبات زیر اخیراً در مورد تعداد بحث های افزایش یافته 120 ٪ بحث شده است:

3. مواردی که باید در مورد میوه های بحث برانگیز توجه داشته باشید

اخیراً در مورد برخی از میوه ها بحث و گفتگوهای زیادی در رسانه های اجتماعی وجود داشته است ، بنابراین باید توجه ویژه ای به این موارد داده شود:

4. راهنمای خرید فصلی

در ترکیب با فصل جاری (به عنوان نمونه از منطقه شمالی) ، توصیه می شود ابتدا میوه های فصلی را انتخاب کنید:

5. دستورالعمل های تکمیلی برای خوردن پیشنهادات

1نقاط تمیز کردن:داده های آزمایش اخیر بخش کشاورزی نشان می دهد که مشکل باقیمانده اپیدرمی برجسته است. توصیه می شود آب جاری را بشویید و آن را به مدت 10 دقیقه در آب نمک خیس کنید.

2کنترل زمان:کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای جلوگیری از تأثیر جذب تغذیه ای وعده غذایی اصلی ، بین وعده های غذایی غذا بخورید.

3جسمی خاص:بیماران مبتلا به دیابت حاملگی نیاز به نظارت بر قند خون خود دارند ، ترجیحاً میوه های GI کم مانند سیب و گلابی

4روندهای جدید:حجم جستجوی میوه های آلی نسبت به سال گذشته 35 درصد افزایش یافته است ، اما باید علامت صدور گواهینامه رسمی مشخص شود

داده های موجود در این مقاله ، آخرین دستورالعمل های رژیم غذایی کمیسیون دفاع از خود و بهداشت ، داده های فروش یک پلت فرم تجارت الکترونیکی خاص و نظرسنجی های کاربر برنامه های بهداشتی را تشکیل می دهد. میزان مصرف خاص باید مطابق با اختلافات فردی تنظیم شود. توصیه می شود که زنان در اوایل بارداری تحت مشاوره تغذیه ای منظم قرار بگیرند و برنامه های رژیم غذایی شخصی را تدوین کنند.