طرز تهیه تربچه ترشی
ترشی ترب یک غذای کلاسیک خانگی با بافتی ترد، طعم ترش و شیرین است و با فرنی، برنج یا به عنوان پیش غذا با شراب بسیار مناسب است. در 10 روز گذشته، روش ترشی تربچه در پلتفرمهای اجتماعی بزرگ و وبسایتهای مواد غذایی محبوبیت زیادی پیدا کرده است و برای بسیاری از مردم برای پخت و پز در خانه به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است. این مقاله به طور مفصل نحوه تهیه تربچه را معرفی می کند و داده های ساختاری را برای مرجع ارائه می دهد.
1. مواد اولیه تربچه ترشی

| مواد | دوز | اظهارات |
|---|---|---|
| تربچه سفید | 1 چوب (حدود 500 گرم) | تربچه های تازه و مرطوب را انتخاب کنید |
| نمک | 15 گرم | برای کم آبی بدن |
| شکر سفید | 30 گرم | قابل تنظیم بر اساس سلیقه |
| سرکه سفید | 50 میلی لیتر | سرکه برنج یا سرکه سیب نیز می تواند جایگزین شود |
| حبه های سیر | 3-4 گلبرگ | برش بزنید یا بزنید |
| ارزن تند | 2-3 ریشه | اختیاری، با توجه به تندی تنظیم کنید |
2. مراحل تهیه ترشی تربچه
1.پردازش تربچه: ترب سفید را بشویید و پوست بگیرید و به صورت نوار یا ورقه برش دهید (ضخامت حدود 0.5 سانتی متر).
2.کم آبی بدن: تربچه بریده شده را در یک کاسه بزرگ بریزید، نمک اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، بگذارید 30 دقیقه تا 1 ساعت بماند، پس از بیرون آمدن تربچه، آب آن را بگیرید.
3.ماریناد را آماده کنید: در ظرف تمیزی شکر، سرکه سفید، حبه های سیر و فلفل دلمه ای ارزن را اضافه کنید و یکدست هم بزنید.
4.ترشی: تربچه آب شده را به ماریناد اضافه کنید و مطمئن شوید که تربچه کاملاً در مایع آغشته شده باشد. روی آن را با درب یا پلاستیک بپوشانید و حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید (برای طعم بهتر، یک شب توصیه می شود).
5.خوراکی: بعد از مرینیت شدن می توان آن را میل کرد. می توان آن را به مدت 3-5 روز در یخچال نگهداری کرد.
3. انواع رایج تربچه ترشی
| نام متغیر | تنظیمات عمده | ویژگی ها |
|---|---|---|
| تربچه کره ای | سس فلفل کره ای و سس ماهی را اضافه کنید | تند و غنی، مناسب برای گوشت کبابی |
| تربچه ژاپنی | میرین و کامبو را اضافه کنید | طعم با طراوت با طعم ملایم اومامی |
| تربچه ترش و شیرین | نسبت شکر به سرکه را افزایش دهید | مناسب برای کودکان و افرادی که شیرینی دوست دارند |
4. سوالات متداول در مورد ترشی تربچه
1.چرا ترشی تربچه به اندازه کافی ترد نیست؟ممکن است مشکل از انواع تربچه یا کمبود زمان کم آبی باشد. توصیه می شود تربچه تازه را انتخاب کنید و آن را کاملاً آبگیری کنید.
2.چه مدت می توانید تربچه را نگه دارید؟معمولاً 3-5 روز در یخچال نگهداری می شود. اگر مشخص شود کهنه شده یا کپک زده است، باید دور انداخته شود.
3.اگر تربچه خیلی شور شد چه کار کنم؟با آب سرد بشویید و سپس به مقدار مناسب شکر و سرکه اضافه کنید تا تنظیم شود.
5. ارزش غذایی تربچه ترشی
| اطلاعات تغذیه ای | محتوای هر 100 گرم | اثربخشی |
|---|---|---|
| فیبر رژیمی | 1.6 گرم | تقویت پریستالتیک روده |
| ویتامین C | 14.8 میلی گرم | تقویت ایمنی |
| پتاسیم | 173 میلی گرم | فشار خون را تنظیم کنید |
ترشی تربچه نه تنها به راحتی درست می شود، بلکه می توان آن را با توجه به ذائقه شخصی به صورت انعطاف پذیر تنظیم کرد. چه به عنوان پیش غذا و چه به عنوان پیش غذا، انتخاب خوبی است. نسخه «تربچه کمچرب» که اخیراً در پلتفرمهای اجتماعی محبوب شده است، به جای شکر سفید از جایگزین شکر استفاده میکند و در میان افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، به محبوبیت جدیدی تبدیل شده است. بیا و امتحانش کن!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید