در پاییز برای ذات الریه چه بخوریم؟

در پاییز برای ذات الریه چه بخوریم؟

با فرا رسیدن فصل پاییز دمای هوا به تدریج کاهش می یابد، هوا خشک می شود و ابتلا به بیماری های تنفسی مانند ذات الریه نیز افزایش می یابد. نحوه پیشگیری و کاهش علائم ذات الریه از طریق تنظیم رژیم غذایی اخیراً به یکی از موضوعات داغ اینترنت تبدیل شده است. این مقاله بحث های داغ و توصیه های تخصصی در 10 روز گذشته را برای تهیه راهنمای رژیم غذایی برای ذات الریه در پاییز ترکیب می کند.

1. دلایل بروز بالای ذات الریه در پاییز

پاییز فصل اوج ذات الریه است. دلایل اصلی عبارتند از:

1. تغییرات زیاد دما به راحتی می تواند منجر به کاهش ایمنی شود.

2. هوای خشک به راحتی می تواند به مخاط تنفسی آسیب برساند.

3. ویروس ها و باکتری ها در پاییز فعالیت بیشتری دارند.

2. غذاهای توصیه شده برای پیشگیری و تسکین ذات الریه

مواد غذایی زیر برای پیشگیری و تسکین ذات الریه توصیه می شود که در 10 روز گذشته در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است:

3. اقدامات احتیاطی رژیم غذایی برای ذات الریه در پاییز

1.آب بیشتری بنوشید: در پاییز خشک، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا دستگاه تنفسی خود را مرطوب نگه دارد.

2.از غذاهای تند پرهیز کنید: مانند فلفل چیلی، غذاهای سرخ شده و غیره برای جلوگیری از تشدید التهاب.

3.مقدار مناسب مکمل ویتامین C: مانند مرکبات باعث تقویت ایمنی می شود.

4.کمتر غذای خام و سرد بخورید: مانند نوشیدنی های سرد از تحریک مجاری تنفسی خودداری کنید.

4. توصیه هایی برای محبوب ترین درمان های غذایی برای پنومونی در اینترنت

موارد زیر داروهای رژیم غذایی پنومونی است که اخیراً به طور گسترده در بسترهای اجتماعی منتشر شده است:

5. مشاوره تخصصی

1. کارشناسان آکادمی علوم پزشکی چین پیشنهاد می کنند که در تغذیه ریه ها در پاییز روی «تغذیه یین و خشکی مرطوب کننده» تمرکز کنیم و بیشتر از غذاهای سفید رنگ مانند قارچ سفید، زنبق و ... استفاده کنیم.

2. مدیر بخش تنفس بیمارستان کالج پزشکی یونیون پکن یادآور شد: بیماران مبتلا به ذات الریه باید از رژیم غذایی سبک و آسان هضم استفاده کنند و از غذاهای چرب پرهیز کنند.

3. متخصصان تغذیه خاطرنشان می کنند که پروتئین یک ماده مغذی مهم برای ترمیم بافت ریه است و توصیه می شود هر روز مقدار مناسبی از پروتئین با کیفیت بالا مصرف شود.

6. خلاصه

پیشگیری و درمان پنومونی در پاییز از رژیم غذایی علمی جدا نیست. با انتخاب منطقی غذاهای مرطوب کننده ریه، پرهیز از غذاهای تحریک کننده و ترکیب با نسخه های غذایی مناسب، می توان مقاومت ریه را به طور موثری افزایش داد و بروز ذات الریه را کاهش داد. در صورت شدید بودن علائم، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید و تهویه غذایی تنها می تواند به عنوان یک وسیله کمکی مورد استفاده قرار گیرد.

امیدوارم دستورالعمل های رژیم غذایی پنومونی پاییزی که در این مقاله ارائه شده است بتواند به همه کمک کند که این پاییز پر دردسر را به سلامت پشت سر بگذارند. به یاد داشته باشید که آن را با دوستانی که به آن نیاز دارند به اشتراک بگذارید!